Продукты, которые очищают организм - Краса!- obruchka.com.ua

Орехи

Орехи и семечки содержат фолиевую кислоту, витамин В и витамин Е. В них также много важных минералов, волокон и жирных кислот. Их можно употреблять между основными приемами еды, но имейте в виду, что эти продукты высококалорийные.

Чеснок

Травники и народные целители используют чеснок на протяжении тысячелетий. Древние египтяне употребляли его для общего укрепления организма, греки - как слабительное средство, а китайцы прежде использовали чеснок для снижения кровяного давления. А сегодня антибактериальные свойства чеснока используют при лечении гриппа и простуды.

Очищенная вода

В обыкновенной проточной воде содержится высокий уровень тяжелых химических веществ. Для того, чтобы снизить его, дайте воде протечь некоторое время, прежде чем набирать ее для продовольственных нужд. Но самый лучший способ очищать питьевую воду – это купить специальный фильтр.

Лимон

Начинайте свой день со стакана очищенной воды, в которую додайте сок свежего лимона, корицу и немножко кеенского красного перца. Такой коктейль очень полезный. Лимон разгружает печень и очищает кровь, ускоряет переваривание жиров и белков, а также помогает организму лучше усваивать минералы. Кеенский перец повышает потоотделение и естественным способом выводит токсины, а корица регулирует уровень сахара в крови.

Морские водоросли

Морские водоросли – это чудесный источник йода, который необходим для регулирования обмена веществ. Но в то же время в водорослях достаточно высокий уровень содержания соли.

Дыня и арбуз

Есть много разновидностей дынь и арбузов, они очень питательны, несмотря на то, что главным образом состоят из воды. В них содержится много витаминов, калия и пектина (вид растворимой клетчатки, которая контролирует содержание холестерина в крови).

Ростки и зерна

Побеги люцерны, листья салата и зернышки горчицы очень богаты питательными веществами и так же интенсивно и естественно выводят токсины из организма.

Овес

Овес – чудесный источник растворимой клетчатки, железа, марганца, цинка, витамина Е, тиамина и многих других витаминов и минералов. Они хорошо влияют на уровень холестерина, кровяное давление, уровень сахара в крови и улучшают пищеварение.

Полевая горчица

Эти острые маленькие зеленые листочки имеют мочегонный эффект и помогают улучшить обмен веществ. Додавайте эти листочки в салаты, супы, в бутерброды и наслаждайтесь приятным вкусом.