Негатив разрушает ваш брак? Как стать более позитивными - Свадебные истории- obruchka.com.ua

· Считаете ли вы, что у вас хронически плохое настроение?

· Живут ли у вас в душе плохие мысли или болезненные воспоминания?

· Критикуете ли вы все и всех в вашей жизни?

· Смотрите ли вы на инциденты и события исключительно с отрицательной точки зрения?

· Вы перфекционист? (человек, добивающийся совершенства в своих действиях и поведении)

· Если кто-то вам говорит: «Доброе утро», вы отвечаете: «Чего тут доброго?»?

· На просьбы ваших жены или детей вы чаще отвечаете «нет», чем «да»?

Если вы положительно ответили на большинство этих вопросов, то в вашем браке действительно присутствует негатив.

Если вы чувствуете хроническое недовольство, попытайтесь изменить свою позицию в лучшую сторону. Но вы обязательно должны хотеть положительных перемен. Вот некоторые вещи, которые можно сделать, чтобы стать более позитивными:

· Ешьте здоровую пищу.

· Получайте достаточное количество сна.

· Делайте физические упражнения.

· Каждый день делайте что-то, что заставит вас улыбнуться. Например, послушайте любимую песню, выделите время на творческие хобби, посмотрите смешное видео, примите ароматическую ванну или сделайте массаж.

· Заставьте себя думать в положительном направлении.

· Побольше общайтесь с оптимистами.

· Принимайте комплименты.

Если негативные эмоции терзают вашу половинку, вы не сможете за пять минут заставить его (ее) чувствовать себя лучше. Тем не менее, вы можете сделать некоторые вещи, которые помогут вашей половинке стать немного позитивнее:

· Не принимайте негатив в свой адрес.

· Если ваш супруг или супруга отвергает все ваши попытки помочь, не реагируйте слишком бурно.

· Проводите больше времени с положительными людьми.

· Приглашайте свою половинку погулять с вами по крайней мере раз в неделю.

· Обязательно обращайте внимание на все положительные сдвиги в ваших отношениях.

· Предлагайте своему партнеру делать что-то новое.

· Не бойтесь резко пресекать поток негативных эмоций и менять тему.